Los Biorritmos del cuerpo
Nuestro cuerpo funciona en base a unos biorritmos naturales que nos aporta la naturaleza y que vienen dados por el día y la noche.
Hoy en día llevamos un estilo de vida que nos quita mucha energía vital porque va en contra de estos biorritmos. El ser humano es diurno y su cuerpo funciona según el día y la noche se suceden.
Vagotonía y simpaticotonía
Simpaticotonía: Nuestro cuerpo está en pleno funcionamiento con la luz solar. Las actividades corporales se enfrentan a la vida diaria, el trabajo, las relaciones personales, búsqueda de alimento, digestión, estrés, en definitiva, estamos en el momento de la acción.
Vagotonía: Muchas de las actividades del cuerpo se ven reducidas al mínimo. El cuerpo se dedica en esta fase a hacer otro tipo de tareas como es la absorción y la asimilación del alimento, la regeneración de tejidos y células, la eliminación de toxinas. Por eso en esta fase es muy importante dar descanso al cuerpo para que pueda hacer estas tareas sin verse afectadas.
Horarios de funcionamiento de nuestro cuerpo
Tenemos 3 fases horarias en cuanto a los procesos que tiene nuestro cuerpo de nutrición:
- Fase de eliminación: de 6:00 a 14:00. En esta fase el cuerpo dedica gran parte de su energía para la eliminación de toxinas de nuestro cuerpo. Por eso no es conveniente comer en estas horas para que el proceso de eliminación no se pare. Si hay hambre la fruta necesita poca digestión y energía del cuerpo y puede comerse en estas horas.
- Fase de apropiación: de 14:00 a 22:00. Es el periodo ideal para la ingesta de alimentos. La energía del cuerpo está volcada en la digestión de los alimentos durante estas horas.
- Fase de asimilación: de 22:00 a 06:00.En esta fase el cuerpo deja toda su energía para la asimilación de alimentos y la acumulación de energía vital. Por eso es imprescindible descansar durante estas horas para que el cuerpo pueda hacer sus funciones adecuadamente, además de irnos a descansar con la digestión hecha. Para poder asimilar adecuadamente los alimentos, la digestión debe estar finalizada. Sino es así, el cuerpo no realizará las funciones necesarias en esta fase
¿Por qué el cuerpo se ve afectado en sus biorritmos?
- Con el ritmo de vida que llevamos hoy en día, de trabajo, de estrés utilizamos la luz artificial para alargar unas cuantas horas la luz que provee el sol y la naturaleza. Nos saltamos continuamente el biorritmo natural que nos da la vida, y no descansamos lo suficiente. Por lo tanto, todas esas horas que no dedicamos al descanso, lo pierde el cuerpo en regenerar, eliminar y acumular energía. Esto hace que al final, entre las emociones que vivimos, el estrés, el trabajo, una mala alimentación, la falta de ejercicio se produzca en nuestro cuerpo una gran acumulación de toxinas que no son eliminadas. Cuando el cuerpo genera una crisis curativa, es decir, una diarrea, un catarro, una fiebre, en su intento de hacer una eliminación de esas toxinas, no solo no descansamos, sino que le damos medicación para seguir aguantando el estilo de vida que llevamos. Finalmente aparece la enfermedad grave por diversas razones, no solo alimentarias o emocionales, sino por un estilo de vida sin descanso, sin respetar las necesidades de nuestro cuerpo
- Comer fuera de horas del biorritmo de apropiación de alimentos, donde el sistema digestivo no solo no está en pleno funcionamiento, sino que son otras tareas las que el cuerpo tiene que realizar, regenerar tejidos, células, órganos, eliminar toxinas, acumular energía vital. Estas tareas dejan de hacerse al volcar la energía en hacer la digestión. Una digestión puede requerir hasta el 80% de la energía del cuerpo, sobre todo si no está bien combinada, se come en exceso o alimentos no adecuados. Y fuera de biorritmo, requiere una energía extra y una digestión mucho más larga.
- No dedicar tiempo para uno mismo, para descansar, para no hacer nada. No hacer nada es algo muy bueno, para nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro espíritu. Cuando se vaya el sol, dedica el tiempo a no hacer nada, a descansar, a hacer algo que te guste, disfrutar de ti mismo y de los demás, compartir, …
VIVE, DESANSA, DISFRUTA, SIENTE, RESPIRA, RESPETA A TU CUERPO, ESCUCHALE
Delia Lahuerta (otraformadevida@live.com)
Escritora e ilustradora de cuentos infantiles, talleres de Inteligencia emocional para niños, Naturópata higienista, Reflexóloga y aprendiz de la vida.
Es muy importante saver como conducirnos en la vida
No es sencillo pero todo es poner intencion en mejorar a todos los niveles, en definitiva para estar nosotros bien y disfrutar de la vida